METODO PILATESclase-de-pilates

EL MÉTODO

El método Pilates es un sistema de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento del cuerpo desarrollado por Joseph H.Pilates (1880-1967) basado en nuestro poder de conectar el cuerpo, la mente y la respiración mediante movimientos precisos.

Refuerza y tonifica los músculos, desarrolla la fuerza, mejora la postura, aporta flexibilidad, coordinación y equilibrio, unifica cuerpo y mente y crea una figura más esbelta y estilizada.

En Pilates se trabaja la musculatura profunda del cuerpo para estabilizar y dar soporte a la columna vertebral lo que dará como resultado un cuerpo esbelto, equilibrado y tonificado.

  • Beneficios del método Pilates
  • Corrige y mejora la postura
  • Reafirma y tonifica los músculos
  • Alivia los dolores de espalda
  • Mejora la flexibilidad
  • Disminuye los problemas articulares : artrosis y osteoporosis
  • Aporta energía, elimina el stress y la fatiga