El yoga es un arte, una ciencia y una filosofía de vida. Permite a la persona que lo practica vivir con salud integral fortaleciendo el cuerpo.

Todo el mundo puede beneficiarse de la práctica de yoga, incluso aquellas personas que tengan limitaciones por alguna patología.

Beneficios que aporta la práctica:

• Aprender técnicas de relajación.

• Corregir hábitos posturales negativos.

• Recargarte de energía y vitalidad.

• Concentración. Te aporta mayor claridad mental y serenidad.

• Equilibra el sistema nervioso.

• Reduce estados de ansiedad y depresión.

• Reduce dolores articulares y musculares.

• Ayuda a desarrollar la flexibilidad, fuerza y resistencia.

• Ayuda a resolver problemas respiratorios (asma) aprendiendo a respirar conscientemente.

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